精选新鲜的资讯为您呈现
-
如何评价前端已死？
如何评价前端已死？···
音乐 -
马上领证了，发现男朋友离不了游戏，让他少打游戏他会非常生气，正常吗？
马上领证了，发现男朋友离不了游戏，让他少打游戏他会非常生气，正常吗？···
音乐 -
为什么盗版音乐已经被严格限制了，而中国音乐却还是没有发展起来？
为什么盗版音乐已经被严格限制了，而中国音乐却还是没有发展起来？···
音乐 -
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?···
音乐 -
为啥西方列强最后全不行了？
为啥西方列强最后全不行了？···
音乐 -
为什么桂林的旅游做不起来？
为什么桂林的旅游做不起来？···
音乐 -
Rust有什么好用的CLI库吗？
Rust有什么好用的CLI库吗？···
音乐 -
女朋友是体育生是一种什么体验？
女朋友是体育生是一种什么体验？···
音乐 -
有钱人的大额现金是怎么转出到国外账户的?
有钱人的大额现金是怎么转出到国外账户的?···
音乐
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？
2025-06-28 16:50:11 来源：本站可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
上一篇：阿里网盘为什么没有动静了？
猜你喜欢